En tu vida

Nuestro programa de Entrenamiento esta basado en el sistema Construyendo Resiliencia Personal de HeartMath®

BENEFICIOS DE LA COHERENCIA

Estudios realizados con cerca de 11.500 personas han mostrado aumentos en el bienestar mental y emocional en solo 6-9 semanas usando el entrenamiento y tecnología HeartMath:

24 % Mejora en la habilidad de concentración

30 % Mejora de la calidad del sueño

38 % Mejora en serenidad

46 % Reducción en ansiedad

48 % Reducción en fatiga

56 % Reducción en depresión

Resultados contrastados

Nuestro programa de entrenamiento mejora diversos aspectos de la vida cotidiana como pueden ser:

· Bienestar en general
· Aumenta tu productividad
· Mejora el equilibrio vida/trabajo
· Incremento de la flexibilidad y resiliencia
· Refuerza la toma de decisiones y creatividad
· Refina habilidades de comunicación
· Fortalece relaciones personales y profesionales
· Revierte el impacto negativo que el estrés produce en la salud, trabajo y calidad de vida.

HeartMath® es el único sistema de intervención de estrés científicamente validado por técnicas y datos objetivos cuantificables por retroalimentación biomédica, que aumenta, dramáticamente, la salud y la productividad de las personas y las organizaciones

Cerca de 1400 personas de 6 compañías globales mostraron los resultados siguientes durante los 6 meses después del entrenamiento con HeartMath: 60% reducción de la ansiedad.

60 % Reducción de la ansiedad

45 % Reducción del agotamiento

45 % Reducción de situaciones de estrés laboral

17 % Mejora en la conciliación familiar/laboral

24 % Mejora en la concentración

25 % Mejora en la habilidad de escucha

Método de trabajo

Nuestro método comienza con un breve contacto inicial de evaluación de 15-30 minutos ya sea por llamada inicial o por video conferencia en el que hablaremos de entre otras cosas de las necesidades y objetivos que desean ser cubiertos. Posteriormente, se van desarrollando los 8 módulos de los que se compone el método. Los cuatro primeros módulos son semanales, y los últimos 4 módulos serán programados cada 3 o 4 semanas. Cada vez que nos veamos recibirás técnicas transformativas para tu práctica entre módulos.

Los módulos abordarán tus dificultades específicas y además podrían incluir algunos temas base de tu preferencia:

  • El concepto de Resiliencia y porqué es tan importante
  • La coherencia cardíaca y la fisiología de la coherencia
  • Patrones neuronales y cómo reiniciarlos
  • Nuestras actitudes y cómo cambiarlas
  • Las relaciones y cómo mejorarlas
  • Nuestras dificultades y cómo las percibimos
  • La comunicación y cómo mejorarla
  • De agotamiento a la vitalidad
  • Cómo tomar mejores decisiones.
  • Planificar el futuro de manera más eficiente